초단기 다이어트의 정석

자기관리에 수많은 시간을 투자할 만한 여유가 없는 일반인들의 기준에서, 감히 그들이 실천해 보았을 어떤 방법보다 빠르게 살을 뺄 수 있다고 생각하는 방법을 소개하고자 한다. 살을 뺀 이후에도 꾸준히 관리할 여유가 어느 정도 되는 분이...

저자

이정우 저

출판사

펜립

출판일

2019-04-12

생활단식 다이어트 & 건강법

생활에 지장이 없는 범위에서 혼자 힘으로 자연스럽게 할 수 있는 생활단식법을 소개한 책. 단식에 관해 잘못 알려진 상식을 소개하고 생활단식 전에 알고 있어야 할 사항과 성공 노

저자

백승헌

출판사

휴먼앤북스

출판일

2004-06-25

65세부터는 공복이 최고의 약이다

65세부터는 공복 건강법을 시도해보고 본능이 편안하고 좋은 상태라고 느낀다면 꾸준히 실천하는 것이 좋다평균수명은 남성 81.47세, 여성 87.57세로 길어졌고 요즘에는 ‘백세 인생’이라는 말도 일상적으로 쓰인다. 그러나 돌봄을 받거...

저자

이시하라 유미 저/오시연 역

출판사

청홍

출판일

2024-01-03