책소개
독소와 살을 동시에 빼주는
더욱 강력해진 해독주스가 돌아왔다!
5년 전, 국내 최초로 ‘해독’이라는 단어를 소개하며 해독 열풍을 이끈 대한민국 최고의 해독 전문가 서재걸의 베스트셀러 <서재걸의 해독주스>가 돌아왔다. 베스트셀러 <슈퍼유산균의 힘>, <약보다 울금 한 스푼>의 저자이자 국민 건강주치의 서재걸 박사가 알려주는 해독의 완결판으로, 건강과 다이어트를 동시에 잡는 최고의 해독 비책을 담았다.
만병의 원인을 몸속에 쌓인 독소로 규정한 저자가 제안하는 만병이 낫는 해독 비법과 다이어트 비책은 바로 ‘해독주스’. 채소와 과일을 삶고 갈아서 만든 해독주스는 서재걸 원장이 직접 먹어 효능을 경험하고 끊임없이 연구한 결과 국내 최초로 개발한 건강 주스로, 특별한 약 없이 오직 채소와 과일만으로 건강을 되찾을 수 있다.
해독주스의 무궁무진한 효능을 알려주는 이 책은 해독주스의 완결판을 담은 개정판으로, 효능이 더욱 강력해진 ‘신(新) 해독주스’ 레시피를 업그레이드해 실었다. ‘건강을 위한 해독’과 ‘다이어트를 위한 해독’ 프로그램을 개발해 제공할 뿐만 아니라 해독주스에 딱 한 가지 재료를 더하면 효과가 배가 되는 18개의 해독주스 활용 레시피도 최초로 소개한다. 지난 5년간 수많은 사람들의 다양한 임상 사례를 바탕으로 완성도를 높인 해독주스, 건강과 다이어트를 동시에 잡는 가장 완벽한 인생 주스를 지금 당장 만나보자.
저자소개
국내 최초 자연치료의학 인증 전문의. 현재 포모나자연의원 대표원장이며, 차의과대학교 통합의학대학원 책임교수다. 미국 하버드대학교 의과대학 통합동양의학과정을 수료한 후 고려대학교 의과대학 대학원을 졸업했다. 〈대한자연치료의학회〉를 설립하여 회장을 역임했으며, 국내 제1호 자연치료전문 병원을 개설했다. 해독주스 창시자, 유산균 대중화를 이끈 의사로도 유명하며 매년 기부콘서트를 통해 소아암을 비롯한 난치병 환자들을 돕고 있다. 주요 저서로는 《사람의 몸에는 100명의 의사가 산다》, 《서재걸의 해독주스》, 《서재걸 슈퍼유산균의 힘》 등이 있다.
목차
PROLOGUE
INTRO 지금, 해독하고 있나요?
해독, 세계인의 문화코드로 자리 잡다
건강해지는 길에 해독주스가 있다
해독주스, 세상을 변화시킨 5년의 이야기
진짜 해독 vs 가짜 해독
Part 1 해독, 왜 이렇게까지 필요해진 걸까?
해독, 왜 이렇게까지 필요해진 걸까?
self check list_ 이렇다면, 당신의 몸속에는 독소가 가득하다!
먹은 대로, 몸이 된다
우리가 병에 걸리는 4가지 이유
건강해지려면 몸부터 알아야 한다
모든 치료의 시작은 해독이다
해독의 3요소 : 소화, 효소, 면역
special page_ 건강의 기초를 만드는 건강한 하루 습관
Part 2 해독으로 건강을 되찾다!
사례 1_ 매일매일 고통을 안겨주던 변비에서 탈출했어요
사례 2_ 빈혈로 답답하던 가슴이 뻥 뚫리고, 만성피로가 사라졌어요
사례 3_ 만성 소화불량이 해결되고 3kg이 줄었어요
사례 4_ 뻣뻣하고 아프던 손목과 손가락이 부드럽게 움직여져요
사례 5_ 편두통과 불면증이 놀라울 정도로 감쪽같이 사라졌어요
사례 6_ 해독주스 덕분에 밀가루 알레르기에서 완전히 벗어났어요
사례 7_ 손 떨림이 없어지고 비문증이 말끔히 사라졌어요
사례 8_ 40년을 괴롭히던 생리통에서 벗어났어요
사례 9_ 피부가 좋아지면서 해독주스 전도사가 되었죠
사례 10_ 해독주스와 유산균으로 갑상선과 전립선 건강을 되찾았어요
Part 3 독소 제거부터 다이어트 효과까지,
해독주스의 탁월한 능력
식물은 의사다
건강에도 숙제가 필요하다
해독주스가 질병을 고친다
장질환 | 암질환 | 위?식도질환 | 당뇨 | 면역질환 | 고지혈증 |
고혈압?심혈관질환 | 신경정신질환 | 안(眼)질환 | 천식
해독주스로 아름다움을 되찾다
변비 | 피부질환 | 부종 | 여성질환 | 탈모
해독주스로 살이 빠진다! 예뻐진다!
Part 4 한 잔이 바꾸는 내 몸의 기적!
해독주스 따라잡기
든든한 해독주스 6총사
양배추 | 브로콜리 | 토마토 | 당근 | 사과 | 바나나
서재걸의 해독주스 만들기
오리지널 해독주스 레시피
업그레이드 버전! 신(新) 해독주스 레시피
신(新) 해독주스, 이런 점이 보강됐다!
해독주스 디테일 가이드
따라하기만 하면 해독 완료! 실전, 해독주스 프로그램
누구에게나 3개월의 기회는 있다
주5일 평일 해독 프로그램
몸과 마음을 가볍게 비우는 주말 해독 프로그램
입문자 해독 프로그램 | 도전자 해독 프로그램
해독 프로그램을 성공으로 이끄는 3가지 포인트
해독 프로그램의 핵심 요소 바로 알기
special page_ 서재걸 원장이 풀어주는 해독주스 궁금증
Part 5 해독주스 다이어트
마시기만 하면 살이 빠진다!
해독주스가 독소와 살을 동시에 빼준다
‘해독주스 다이어트 48시간’초간단 주말 다이어트
해독주스 다이어트에 성공한 사람들
Part 6 매일매일 건강을 되찾는
습관 해독, 장·간·폐
장해독 : 건강은 면역, 면역은 장!
묵직한 아랫배가 만병을 부른다
장을 지키는 보물, 유산균
장 해독하기 1 칫솔부터 점검하자
장 해독하기 2 얼굴보다 소중한 속피부, 점막 지키기
장 해독하기 3 위산 보호하기
간해독 : 피로를 덜어내라!
건강의 기초는 간과 폐에 있다
간도 휴식이 필요해!
간 해독하기 1 어둠의 최강자, 스트레스를 피하라
간 해독하기 2 지방과 절교하기
간 해독하기 3 식이섬유 섭취하기
폐해독 : 부아가 치미는 폐 잠재우기
폐가 건강해야 웃을 수 있다
활성산소 배출해 천식 잡는 폐 해독
폐 해독하기 1 깊게 더 깊게! 심호흡하기
폐 해독하기 2 하늘 보고, 별 보고! 기도를 열어라
폐 해독하기 3 청폐주스로 몸속 미세먼지 씻어내기
부록 내 몸을 살리는
해독 주스 활용 레시피
해피주스 | 해당주스 | 해두주스 | 청폐주스
