책소개
이다북스에서 《링반데룽》을 출간했다. 이 책은 열심히 하지만 늘 제자리만 맴도는 이들의 문제를 습관에서 찾았고, 사소하다고 생각한 습관이 얼마나 결정적인 차이를 내는지 알려준다. 코칭 심리 전문가가 쓴 이 책은 늘 뒤쳐진다고 생각하는 이들을 들여다보고, 나아가야 할 방향을 잡아줌으로써 남다른 삶으로 이끌어준다.
저자소개
현재 휴 파트너즈 대표로, 개인 및 조직 구성원들의 심리 건강과 성장을 돕는 코칭 심리 전문가로 활동하고 있다.
연세대학교에서 임상심리학으로 석사 및 박사 학위를 받았으며, 서울대학교 의과대학 부속병원 신경정신과에서 임상심리 레지던트 과정을 마친 후 임상심리 전문가로 일했다. 연세대학교 학생상담소 전임상담원, University of California, Santa Barbara 교육대학원에서 박사 후 연구원, 고려대학교 행동과학연구소 전문위원 및 연세대학교 인간행동연구소 전문연구원으로 우울증과 대인관계 어려움에 관한 연구들을 수행했으며, 휴노컨설팅에서 심리검사 개발을, 인코칭에서 기업의 리더들을 위한 코칭 프로그램 수행 및 연구 활동을 맡았다.
지은 책으로는 《코칭의 심리학》이 있으며, 《코칭심리》와 《이상심리학》을 공역했다.
목차
chapter 1__알고 있지만 여전히 그대로
안 되는 데는 그만한 이유가 있다 / 내 삶까지 남에게 미룰 것인가 / 한 가지에 집중하지 못하는 이유 / 골치 아픈 일, 어떻게 해야 할까 / 누구나 꾀병 부리고 싶을 때가 있다 / 중요한 일일수록 한눈을 판다면 / 기억력을 함부로 믿지 마라 / 무심코 한 그것이 나를 지치게 한다 / 정말 그 일은 당장 해야 하는가 / 계획은 거창하지만 실천은 늘 뒷전 / 포기하는 것도 능력이다
chapter 2__나는 왜 나를 부정하는가
걱정해서 걱정이 없어진다면 좋겠다 / 자꾸만 부족하고 못나 보이는 나 / 올라가거나 내려가지 못하고 있다면 / 모든 것이 내 탓으로만 보일 때 / 잘한 일은 둔감하고 못한 일은 민감하고 / 그저 혼잣말을 한 것뿐인데 / 나도 모르면서 그를 알 수 있을까 / 남보다 뛰어난데도 늘 뒤처지는 이유 / 그들은 이런 나를 뭐라고 할까 / 나는 왜 만족하지 못하는 걸까 / 안 좋았던 일들이 자꾸 떠올라요 / 의지보다 강한 자기 암시의 힘
chapter 3__나를 힘들게 하는 것들
하기 싫어도 거절하지 못하는 나 / 남들 눈에 띄지 않는 게 편해요 / 요하리의 창은 언제 열릴까 / 왜 완벽한 모습만 보여주려 하는가 / 남들은 이런 내가 부럽다고 하지만 / 왜 결정적인 순간에 안 될까 / 나 때문에 분위기가 깨질까 두렵다 / 그 한마디에 잠을 설치고 있다면 / 남들이 어떻게 반응할까 걱정될 때 / 누구나 불안하기는 마찬가지다 / 이러지도 못하고 저러지도 못하고 / 언제까지 남들에게 나를 맡길 것인가
chapter 4__함부로 삶을 외면하지 마라
혼자 있으면 아무것도 할 수 없는 나 / 이래도 괜찮은지 혼란스러워요 / 혼자여서 우울하고 혼자지만 당당한 / 주는 건 편하지만 받는 건 두렵다 / 항상 상대방이 우선이고 나는 뒷전 / 의미 없는 관계에 끌려 다닌다면 / 안전거리는 어디까지인가 / 왜 그에게 마음을 열지 못할까 / 힘내라는 말인데 비난처럼 들려요 / 친한 사람에게만 마음을 여는 중 / 사랑한다면 마음껏 누리게 하라
chapter 5__언제까지 나를 가둘 것인가
완벽함 뒤에 도사리고 있는 강박증 / 나조차 이길 수 없는 내 안의 나 / 내 안에는 괴물이 살고 있다 / 아프면서 왜 여전히 끌어안을까 / 내가 그러니까 너도 그래야 해 / 별일 아닌 일에도 욱한다면 / 하고 싶어도 남이 시키면 하기 싫다 / 말 잘하는데 사람들이 멀어지는 이유 / 그게 아닌데 나도 모르게 화가 나요 / 욱하는 습관, 고칠 수 없을까
