책소개

이제는 아름다움의 관점이 아니라 건강의 관점에서도 주목을 받고 있는 다이어트. 다이어트라고 하면 무조건 굶고, 무조건 닭가슴살만 생각하지 않았나요? 여기 손쉽게 만들 수 있고, 맛도 있는 다양한 다이어트 레시피를 사진과 함께 모았습니다. 많은 사람들이 구독하고 있는 파워블로거들의 레시피인 만큼 신뢰할 수 있고, 또 쉽게 따라할 수 있는 35종의 다이어트 레시피. 이제 맛있고 다양한 요리를 먹으면서도 다이어트할 수 있습니다.

저자소개

목차

CONTENTS

01. 토마토 양상추 샐러드 맛짱 
02. 새송이 버섯과자 맛짱 
03. 양상추 콩 샐러드 맛짱 
04. 검은콩 닭가슴살 완자 맛짱 
05. 홍삼향 닭가슴살 육포 맛짱 
06. 오이미역냉국 수제비 맛짱 
07. 단호박 찹쌀죽 맛짱 
08. 바나나 두유, 아몬드 두유 배고픈맘 
09. 실곤약비빔국수 배고픈맘 
10. 두부 미역 샐러드 배고픈맘 
11. 카레 두부덮밥 배고픈맘 
12. 두부 볶음 샐러드 배고픈맘 
13. 실곤약콩국수 배고픈맘 
14. 실곤약 채소 샐러드 배고픈맘 
15. 닭가슴살 콘샐러드 콩닥맘 
16. 김치참치주먹밥 콩닥맘 
17. 어묵참치볶음 콩닥맘 
18. 귤소스 파채 안심 편육 콩닥맘 
19. 닭가슴살 샐러드 콩닥맘 
20. 참치두부조림 콩닥맘 
21. 닭가슴살 크루아상 샌드위치 콩닥맘 
22. 두부카나페 향이 
23. 닭가슴살 소보루 덮밥 향이 
24. 맛타리 버섯 볶음 향이 
25. 도토리묵밥 향이 
26. 닭가슴살 냉채 향이 
27. 야채 강된장 향이 
28. 호박잎쌈밥 향이 
29. 치즈 없는 피자 요리천사 
30. 두부 샌드위치 요리천사 
31. 곤약덮밥 요리천사 
32. 실곤약냉채 요리천사 
33. 연두부새우찜 요리천사 
34. 배춧잎만두 요리천사 
35. 두부 데리야끼소스 덮밥 요리천사