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책소개

코로나19가 남긴 것은 육체적 감염도 있지만 더 큰 고통은 心적 고통입니다

희망은 최악의 지옥 속에서도 잃어서는 안 되는 것입니다. 삶을 향한 숭고한 의지, 나아가 행복하고자 하는 의지와 그것이 가능하다고 믿는 희망이 있는 한, 우리는 그 어떠한 상황 속에서도 밝게 웃으면서 인생을 긍정할 수 있습니다.
혼란스러운 시국 속에서도 희망의 증거를 계속해서 증명해 나가는 사람들은 동서고국을 막론하고 언제나 있어 왔습니다. 그리고 그러한 사람 하나하나 자신의 주변에 미치는 영향은 말로 표현할 수 없을 만큼 중요한 것입니다.

…행복은 어려운 것이 아닙니다. 나도 행복해질 수 있다는 믿음과 희망을 언제나 잃지 않고, 제가 말씀드린 몇몇 방법들을 적극적으로 수행하신다면 머지않아 행복한 인생은 성큼성큼 걸어와 언제 그랬냐는 듯 당신의 옆에 서게 될 것입니다.
이 책을 읽은 독자 여러분 모두가 당당하게 본인은 행복하다고 외칠 수 있었으면 좋겠습니다. 그리고 독자 여려분 한 명 한 명의 선례가 주변 사람들, 나아가 우리나라, 더 욕심을 부리자면 전 세계에 희망의 증거가 되었으면 하는 포부도 갖고 있습니다.

그럼 여러분, 부디 행복한 삶이 되시길 바랍니다.

저자소개

1991년 8월 28일 대구광역시에서 태어났으며, 서울에서 평범한 회사 생활을 하고 있다. 학창시절 우연찮게 나의 도움으로 상대방이 기뻐하는 모습에 큰 영감을 받아, 제 힘이 닿는 곳만큼은 마음으로 힘을 주는, 도움이 되는 사람이 되고자, 30대인 현재까지 회사생활 외에도 틈틈이 봉사활동과 더불어 활기차고 따뜻한 사회를 만드는 데 노력하고 있다. 코로나19로 고통 받는 시기, 독자들에게 마음의 평화와 활기를 주고자 펜을 들게 되었다.

04 들어가며

Chapter 1 가장 쉽게 행복해지는 가치관
14 # 이기적인 자는 절대 행복해질 수 없다
17 # 만족하는 기술
20 # 매일 아침 누군가를 행복하게 할 계획을 세워라
23 # 세상은 내가 창조하는 것이다
25 # 진정한 혼자는 절대 외롭지 않다
28 # 인간세상에 절대적인 것은 없다
31 # 행복은 결과가 아닌 과정이다
33 # 철학하라

Chapter 2 가장 쉽게 행복해지는 인간관계
38 # 영원한 관계는 없다
41 # 외로울 때 사람을 만나지 마라
44 # 인맥이란 단어의 오점
46 # 일이냐 관계냐
49 # 가족이라는 둥지
52 # 사랑은 빠지는 것이 아니다
55 # 술이나 같이 마시는 사이가 친구라고?
58 # ‘나’ 바로 알기

Chapter 3 일
64 # 좋아하는 일, 잘하는 일
67 # 생계를 이어 나가는 수단
70 # 외로움을 잊기 가장 좋은 방법
73 # 열심히 일하는 사람은 멋있어 보일 수밖에 없다
76 # 워라밸? 도망은 이제 그만

Chapter 4 여가
80 # 공허감 느끼지 않고 여가 즐기기
83 # 예술은 상류층만 즐기는 것이 아니다
87 # 휴일에 스마트폰은 내려놓자
90 # 여가도 계획적으로
93 # 나와 어울리는 여가활동 찾기

Chapter 5 건강
98 # 행복의 시작과 끝
100 # 정신건강과 육체건강
103 # 건강에 돈을 투자하라
106 # 유산소 운동을 해야 하는 이유
109 # 병원 가는 것을 즐겨라

112 마치면서

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저자소개

목차