상세정보
오십에 읽는 명상록
- 저자
- 장대은 저
- 출판사
- 문예춘추사
- 출판일
- 2025-08-31
- 등록일
- 2025-09-24
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 32MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
오십, 지금 삶을 바꾸고 싶은 당신에게내 삶의 방향을 묻고 싶은 순간, 꺼내야 할 한 권의 철학서!이 책은 2000년 전 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 《명상록》에 담긴 지혜를 ‘지금 이 순간’의 용기로 끌어올린, 50대를 위한 응원서이자 삶의 찬가다. 이 책에서 독자들은 48명의 동시대인, “오십 즈음”의 사람들을 만나게 된다. 치열한 경쟁 속에서 승진을 고민하는 회사원, 일과 가정 사이에서 균형을 찾으려 노력하는 워킹맘, 새로운 도전을 앞두고 망설이는 예비 창업자, 관계의 어려움 속에서 고민하는 중간관리자….이들의 삶에 로마 제국의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 오래된 지혜가 섬광처럼 비치는데, 아우렐리우스 철학을 통해 자신을 돌아보고 새로운 희망을 발견해가는 그들 모습을 동해 독자들은 함께 새로운 다짐을 하게 된다. 이 책은 단순한 철학서가 아니다. 내면의 동기부여만을 목표로 하지 않고, 매 장마다 제시되는 ‘체크리스트’와 ‘하루 실천법’, ‘성찰 질문’들을 통해 지금의 깨달음을 구체적인 일상의 변화로 이어지도록 돕는 실천적 지침서다. 독자들은 이 책을 통해 일과 삶의 균형을 찾는 법을 배우고, 인간관계의 지혜를 익히며, 불안과 스트레스 속에서도 내면의 평정을 유지하는 방법을 발견하게 될 것이다. 무엇보다 이 책은 자신을 더 깊이 이해하고, 진정으로 원하는 삶의 방향을 찾아가는 여정이 될 것이다. 마르쿠스 아우렐리우스는 말했다. “인생은 우리가 선택한 태도의 결과다.” 바야흐로 오십, 어떤 삶의 태도를 선택할 것인가. 그 올바른 태도를 위하여, 새로운 삶의 시작을 위하여 반드시 마주해야 할 “마음의 체력장”과 같은 책이 《오십에 읽는 명상록》이다.
저자소개
1998년 이후 25년간 독서, 글쓰기, 질문법을 통해 인간의 변화와 성숙의 마스터 키 ‘트라비움의 사고역량’을 세워가기 위한 강의, 교재 편찬, 책 저술에 힘써왔다. 저서로는 《십진분류독서법》(청림출판), 《새벽에 읽는 유대인 인생특강》(비지니스북스), 《트라비움 일상수업》(평단), 《유대인의 글쓰기》(유노북스), 《어휘력사전》, 《아포리즘》(이상 프로비9), 《트라비움 다이어리》(큐티북스) 등이 있다.
유튜브 트라비움 독서대학
목차
프롤로그 당신의 새로운 시작을 응원하며 81장 마음가짐과 자기성찰: 내면의 토대 다지기1 삶의 목적을 묻다 오십, 무엇을 위해 사는가 142 마음의 평정을 찾다 통제할 수 없는 것은 받아들여라 19 3 한계를 구분하다 자신의 한계 인정하기 244 죽음을 생각하다 메멘토 모리 여정 살아가기 305 자아를 성찰하다 나 자신과 대화하는 시간 356 집중력을 키우다 업무와 일상에서의 생산적 몰입 40 7 어려움을 수용하다 평정심 연습 468 감사를 실천하다 감사와 함께 하루 시작하기 522장 일과 성공의 철학: 직장 생활과 목표 설정9 일의 의미를 찾다 일에 쫓기지 말고 일의 주인이 되라 58 10 가치를 발견하다 소명의식 갖고 일하기 6311 성장을 선택하다 완벽보다는 최선을 추구하라 6712 판단력을 기르다 현명한 결정의 기술 7213 내면을 가꾸다 커리어보다 인격을 쌓아라 7814 습관을 만들다 작은 습관이 큰 변화를 만든다 8315 균형을 지키다 일과 삶의 균형 잡기 8816 과정을 믿다 성과에 연연하지 말고 과정에 충실하라 933장 인간관계와 공동체: 함께 성장하는 법17 포용을 배우다 모두가 실수한다, 관대하라 10018 이해를 넓히다 경청하고 공감하기 10519 감정을 다스리다 분노는 잠시 미뤄라 11020 신뢰를 쌓다 말보다 행동으로 신뢰 얻기 11521 거리를 두다 유독한 인간관계 단절하기 12022 사랑을 실천하다 가족에게도 철학이 필요하다 125 23 웃음을 나누다 함께 웃을 수 있는 유머 13024 봉사를 시작하다 사회에 기여하며 살아가기 1354장 역경 극복과 내면의 힘: 실패와 실망 다루기25 성장을 받아들이다 시련을 받아들이는 용기 14226 책임을 지다 상황을 탓하지 말라 14727 교훈을 얻다 실패에서 배우는 법 15228 회복을 연습하다 마음의 탄력성 키우기 15729 자신을 믿다 비교는 독, 나만의 길을 가라 16230 마음을 다스리다 힘든 감정 통제하기 16731 고독을 즐기다 고독을 두려워하지 않기 17232 건강을 지키다 몸과 마음의 균형 회복 1775장 일상의 지혜와 영원한 가치: 내면의 나침반 세우기33 정념을 다스리다 감정의 지배 넘어서기 18434 깨달음을 구하다 내면의 진리 탐색하기 18935 단순함을 추구하다 복잡함 속의 본질 찾기 19436 진정성을 지키다 가면을 벗고 참된 자아 살기 20037 디지털을 다스리다 정보 과잉 시대의 평정심 유지하기 20638 자연과 교감하다 우주 질서 속에서 자아 찾기 21239 노년을 준비하다 시간과 유한성에 대한 성찰 21840 영원함을 생각하다 유한한 삶에서 무한한 의미 찾기 2246장 변화와 성장: 새로운 시작을 위하여41 도전을 시작하다 변화는 두려운 것이 아니다 23242 변화를 선택하다 낡은 습관 버리기 23843 배움을 이어가다 지속적으로 배우고 호기심 유지하기 24444 신념을 세우다 나만의 철학을 가져라 24945 미래를 그리다 미래의 나 그려보기 25546 인생을 설계하다 주도적인 인생 설계 26047 행동을 시작하다 오늘, 한 걸음 내딛기 26548 현재를 살아가다 지금 이 순간을 살아라 271에필로그 답은 당신 안에 있습니다 277
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