상세정보
간고등어 코치 S라인 부탁해

간고등어 코치 S라인 부탁해

저자
최성조
출판사
삼성출판사
출판일
2007-10-15
등록일
2010-07-01
파일포맷
PDF
파일크기
16MB
공급사
교보문고
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
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  • 예약 0

책소개

간고등어 코치가 제안하는 여자 몸 만들기

<간고등어 코치 S라인 부탁해>는 대한민국 여자들을 위한 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC 일요일 일요일 밤에「차승원의 헬스클럽」을 통해 간고등어 코치로 유명해진 트레이너 최성조가 날씬하고 탄력적인 몸매를 만드는 근력운동을 소개한다. 책을 펼치면 바로 시작할 수 있도록 모든 동작을 사진으로 상세하게 보여준다.

이 책은 체지방을 줄이고 라인을 살리는 4주 집중 다이어트 프로그램, 처지는 물렁상을 탄탄하게 조이는 부위별 집중 운동법, 완벽한 S라인을 완성하는 짐볼 운동 등 집에서 쉽게 할 수 있는 운동법으로 구성하였다. 간고등어 코치가 8년간 웨이트 전문 트레이너로서 쌓은 경험과 노하우를 바탕으로, 즉시 실천할 수 있는 알짜배기 정보만을 담았다.

특히 근력 운동에 대한 여성들의 선입견과 편견을 바로잡는 데 주안을 두었다. 또한 다양한 운동법뿐만 아니라, 간고등어 코치의 경험담과 식이요법, 연예인들의 몸만들기까지 풍부한 읽을거리들을 곳곳에 수록하였다.

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