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발걸음이 마음을 따라오다


발걸음이 마음을 따라오다

<유현경> 저 | 퍼스트클래스

출간일
2024-01-28
파일형태
ePub
용량
104 M
지원 기기
PC
대출현황
보유1, 대출0, 예약중0
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콘텐츠 소개
한줄서평

콘텐츠 소개

"발걸음이 마음을 따라오다"라는 책은 걷기를 통해 마음을 치유하고 현대 사회에서 넘치는 생각과 스트레스에 지친 이들을 위해 저자가 경험하고 느꼈던 부분을 함께 나누고 실천하고자 하는 책입니다. 이 책은 가만히 앉거나 누워서 하는 명상보다는 자연에서 걷기를 통해 명상을 실천하고 마음을 집중시키는 방법과 효과를 소개합니다. 병원에서도 치료하기 힘들었던 공황장애와 우울감등을 걷기명상을 통해 치유하며 내면의 평화와 안정을 찾을 수 있는 지침서입니다.

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