상세정보
내발 사용설명서

내발 사용설명서

저자
이수찬
출판사
한국경제신문사
출판일
2009-05-10
등록일
2011-06-16
파일포맷
PDF
파일크기
3MB
공급사
교보문고
지원기기
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책소개

발이 보내는 건강 신호, 대수롭지 않게 여기는 발을 알면 건강이 보인다!

발 건강 상식과 의학 지식을 담은 『내발 사용설명서』. 발에 생기는 각종 질환과 변형의 고통을 대비하기 위한 발 관리 매뉴얼. 대부분의 사람들이 적어도 1주일에 한 번 이상 발의 피곤함을 느낀다. 발의 피로는 온몸의 피로 증상으로 직결하게 된다. 이 책은 발의 의미를 시작으로 발의 모양새, 다양한 발의 질환, 일상에서의 발 관리 방법 등을 쉽고 자세하게 다룬다.

발이 불편하면 걸음걸이가 이상해지고 이는 신체의 불균형을 가져와 각종 질환으로 이어진다. 발에 생기는 질환은 무지외반증, 평발 등을 비롯한 유전적인 요인과 생활 형태, 오상으로 분류할 수 있다. 저자들은 발 건강을 위해서는 편안한 신발을 찾을 수 있는 신발 사용설명서를 통해 자신에게 맞는 신발을 고르는 법을 알려준다. 또한 버리자니 아깝고 가지고 있자니 문제가 많은 하이힐을 신었을 때 발을 관리하는 법을 수록했다.

수많은 작은 관절과 근육으로 이뤄진 발은 극한적인 환경과 활동에서도 기능을 잘하는 적응력이 매우 높은 신체 부위이다. 이런 신체 부위의가 아프면 어떤 일이 일어날까? 하이힐을 자주 신는 여성이나 푹 쉬어도 하루 종일 피곤한 사람, 이유 없이 허리가 아픈 사람은 발 질환을 의심해 보아야 한다. 발 질환의 원인, 예방과 치료법을 비롯한 내발 관리의 모든 것을 공개한다.

부록 : 내발 사용설명서
책 속에서 분리할 수 있는 구조로 된 내발 사용설명서. TV를 보면서 스트레칭하기, 발 근육이 튼튼해지는 스트레칭, 발목 통증 예방 스트레칭. 발 통증 예방 스트레칭 등 발 건강을 위한 스트레칭 법을 컬러사진과 자세한 설명으로 수록했다.

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