자기계발, 마음만 먹지 말고 실천하자! 자가진단, 변화관리부터 시간관리, 인맥관리, 커리어 코칭까지 담아낸 자기계발 실천 로드맵 『7일 만에 끝내는 자기계발 실천노트』. 수많은 자기계발서들이 이야기하는 조언에 많은 사람들은 ‘동기’를 부여받으나, 실행의 어려움에 부딪쳐 쉽게 포기하게 된다. 이 책은 자기계발 분야 베테랑 강사인 저자가 자기계발의 핵심 내용을 실전에서 실행해볼 수 있도록 7일간의 플랜을 제시한다. 체크리스트 10개와 액션노트 35개를 적절하게 배치하여 각 단계별로 체계적으로 실천해나갈 수 있도록 했다. 또한 저자의 실제 사례와 노하우를 함께 수록해 생생하게 느끼고 깨달을 수 있다. ☞ 북소믈리에 한마디! 자아를 찾는 것부터 효과적인 업무 방식, 인맥 관리와 미래 준비까지 자기계발에 있어 기본 뼈대라 할 수 있는 내용은 모두 담았다. 너무나 잘 알고 있는 것들이지만, 실천하기에 만만치 않은 주제들을 간략하게 설명하고 그 뒤에 액션노트를 담아 하나씩 과제를 해결하면서 조금씩 변화할 수 있도록 구성했다. 또한 자기계발 5대원칙과 실천 워크시트를 함께 수록해 자기계발의 기본 이념을 알고 효과적으로 완성할 수 있도록 도와준다.

저자 백기락 크레벤의 회장이며, 베스트셀러 저자이자 칼럼니스트이다. 크레벤(CREVEN.org)은 자기계발/성공 분야에서 국내 최대 규모를 자랑하며, 리더십, 시간관리와 인맥관리, 독서학습 분야에서 탁월한 성과를 내고 있다. 2002년 5월 2일 설립 이래 지금까지 매년 100회 이상의 공개 세미나를 개최하고 있으며, 현재 회원은 7만여 명에 이른다. 대한민국 신지식인 및 자기계발 분야 42인의 명강사로 선정되었고, 1인기업과 자기계발 분야에서 가장 두드러진 활약을 펼치고 있다. 1인 지식기업 육성을 위한 다양한 강좌 프로그램을 운영하고 있으며, 이 프로그램들은 많은 사람들로부터 호응을 얻고 있다. 그 또한 1인 기업을 창업해서 큰 성공을 거둔 대표적인 1인 기업가다. 현재 크레벤아카데미, 크레벤컨설팅센터, 크레벤앙상블, 크레벤지식서비스센터, 패턴리딩 독서학습센터, 카페 책읽는 나무 등으로 구성된 CREVEN.org의 설립자이자 회장을 맡고 있다. 현대를 살아가는 리더들을 위한 <리더십 임파서블>을 강의하고 있으며, 관계를 살리는 通하는 커뮤니케이션으로 리더십 완성의 마지막 1%를 채워 주는 <7 리더십 커뮤니케이션 바이블> 프로그램을 진행하고 있다. 이 프로그램은 법무연수원 신임검사 역량과정에 수주된 우수한 프로그램이며, 법무연수원 이외에도 감사원, 환경부, 통일부 등의 정부기관과 포스코건설, 삼성전자반도체, 코오롱인재개발원, 동국제강그룹 등의 주요 대기업에서 인기리에 진행되고 있다. 대표적인 저서로 『더 늦기 전에 배워야 할 서른살 리더십』 『목표달성을 위한 석세스 플래닝』 『패턴리딩』 『Goals & Planning』 『석세스플래닝』 『시간을 지배하라』 등이 있다.

제1부 변화를 읽고 스스로에게 질문하기 1일차 변화읽기 : 세상의 변화를 읽어라 가치의 기준이 변하고 있다 기업 환경이 변하고 있다 개인의 위상이 변하고 있다 2일차 자기진단 : 나를 알아가는 5단계 제1단계 세상에 똑같은 사람은 없다 CHECK LIST 01-다름인식: 나는 누구인가? 제2단계 나는 어떤 유형의 사람인가? CHECK LIST 02-자기인식: 나는 어떤 유형의 사람인가? 제3단계 나 외에 어떤 유형의 사람들이 있을까? CHECK LIST 03-타인이해: 나는 타인을 어느 정도 이해하고 있을까? 제4단계 타인과 함께 살아가기 CHECK LIST 04-상호공존: 나는 타인과 공존할 수 있는가? 제5단계 타인과 함께 발전하기 CHECK LIST 05-시너지 창출 : 나는 타인과 힘을 합칠 수 있는가? 제2부 경기의 룰이 바뀌면 새 룰을 익혀야 한다 3일차 시간관리 : 하루 경영이 평생을 좌우한다 CHECK LIST 06-시간관리: 나는 어떻게 시간을 관리하고 있을까? 일주일을 기본으로 하루를 설계하라 ACTION NOTE 01-시간관리 실전 팁 ‘지금 당장 할 일’ 과 ‘진정 먼저 할 일’ 구분하기 ACTION NOTE 02-중요한 일 먼저 하기 상대방의 입장에서 시간을 관리하라 ACTION NOTE 03-‘역할’에 따른 시간관리 생각해 보기 나는 ‘아침형 인간’인가? ‘저녁형 인간’ 인가? ACTION NOTE 04-핵심 시간대 파악하기 집중 근무 시간대를 찾아 설정하라 ACTION NOTE 05-집중 근무 시간대 찾기 버려지는 시간을 찾아라 ACTION NOTE 06-짜투리 시간 찾아내기 날을 갈면 더 잘 자를 수 있다 ACTION NOTE 07-휴식 설계하기 시간관리에서 인생관리로 ACTION NOTE 08-사명서 작성하기 내 삶의 최고 경영자(CEO)가 되라 ACTION NOTE 09-스스로 경영하기 가족과 직장을 아우르는 팀플레이를 익혀라 ACTION NOTE 10-팀플레이 구축하기 4일차 경력관리 : 내 몸값은 내가 결정한다 CHECK LIST 07-경력관리: 나는 내 몸값을 올리기 위해 어떤 준비를 하는가? 숫자에 강해져라 ACTION NOTE 11-나의 능력 수치화하기 팔아라! 협상하라! 오직 세일즈뿐! ACTION NOTE 12-내 자신을 세일즈하기 내 이름을 경매에 붙여라 ACTION NOTE 13-자신의 역량, 시장가치, 미래가치 높이기 ‘무엇을 배웠느냐’보다 ‘어떻게 배웠느냐’에 가치를 두라 ACTION NOTE 14-불확실한 미래를 위한 준비 Ⅰ 다양한 시나리오를 준비하라 ACTION NOTE 15-불확실한 미래를 위한 준비 Ⅱ 자신의 미래설계에 조직도 함께 생각하라 ACTION NOTE 16-조직과 함께 시너지 내기 삶의 일관성을 가져라 ACTION NOTE 17-경력의 일관성 높이기 다양한 교환가치를 가져라 ACTION NOTE 18-자신의 가치 평가하고 관리하기 내 몸값 내가 결정하기 ACTION NOTE 19-연봉 협상 준비하기 5일차 인맥관리 : 결정적일 때 힘이 되는 파워인맥을 구축하라 CHECK LIST 08-인맥관리: 나의 인맥과 인맥관리 수준은? CHECK LIST 09-소통능력: 나의 커뮤니케이션 능력은? 오직 사람, 사람이 전부다! ACTION NOTE 20-기본적인 인맥 관리법 세상의 리더들과 친해져라 ACTION NOTE 21-리더들과 친해지기 시간과 돈을 투자하라 ACTION NOTE 22-인맥 구축시 기본자세 길게 보고, 정기적으로 교류하라 ACTION NOTE 23-지속적인 파트너십 유지하기 자신만의 SNS를 만들어 주도하라 ACTION NOTE 24-소셜 네트워크 서비스 구축하기 먼저 연락하라, 연락책이 되어라 ACTION NOTE 25-주도적으로 ‘허브’ 역할하기 ‘결정적 순간’에 힘이 되게 하는 인맥 만들기 ACTION NOTE 26-‘결정적 순간’을 위한 인맥관리 한 명을 위해 모든 것을 투자할 준비하기 ACTION NOTE 27-소중한 사람을 위한 준비하기 행운을 부르는 인맥 만들기 ACTION NOTE 28-행운의 씨앗 뿌리기 때로는 버릴 줄도 알아야 한다 ACTION NOTE 29-소중한 사람에게 집중하기 6일차 퍼스널 브랜딩 : 부동산이 아닌 이름에 투자하라 CHECK LIST 10-퍼스널 브랜드: 나의 퍼스널 브랜드 이해 및 실행 수준은? 퍼스널 브랜드는 ‘홍보’가 아니라 ‘행동’이다 ACTION NOTE 30-자신이 가지고 있는 브랜딩 요소 정립하기 자신만의 미래 명함을 만들어라 ACTION NOTE 31-자기 자신 알리기 오래! 자주! 다양하게! 긍정적으로! ACTION NOTE 32-긍정적인 브랜드 구축하기 주변 사람들을 통해 나의 모습 비춰보기 ACTION NOTE 33-내가 가진 내 이미지 확인하기 나를 대변하는 브랜드 자산, 키워드 만들기 ACTION NOTE 34-나를 대표하는 키워드 만들기 브랜드 확장까지 욕심내기 ACTION NOTE 35-퍼스널 브랜드 유지와 확장 제3부 세상의 변화를 이기는 5대 원칙 7일차 자기계발 5대 원칙 : 세상의 변화를 이겨내라 원칙 1 - 끊임없이 투자하라 원칙 2 - 용기와 열정이