높은 행복 지수를 확보하는 새로운 방법!
비교하지 않고 만족스러운 삶 누리기 『행복하다 행복하다 행복하다』. ‘불평 없이 살아보기’ 캠페인을 전 세계적으로 확산시킨 윌 보웬의 두 번째 프로젝트 ‘매일 행복한 일상 만들기’에 대한 이야기를 담은 책이다. 모두에게 영감을 주어, 인생의 모래사장에 굵은 한 획을 긋게 하고 앞으로 열두 달 동안 전보다 훨씬 더 행복한 삶을 누리겠다고 자신 있게 선언할 수 있도록 이끌어준다.

저자는 오직 스스로가 자신의 생각, 말, 행동을 관리할 수 있으며 습관, 성격, 운동은 돌처럼 굳어진 것이 아니라 물처럼 유연한 것이 되며 바꿀 수 있다고 이야기하며 생각, 말, 행동을 면밀하게 관리함으로써 생활을 얼마든지 더 행복하게 만들어갈 수 있음을 강조한다. 행복의 원인과 행복의 실천으로 나누어 우리의 생각과 말, 행동에 대해 구체적인 사례와 연구 조사 결과를 들어 살펴보면서 우리가 이미 행복한 사람이란 사실을 현실적으로 일깨워주고자 한다.

한국의 독자들에게 _6

감사의 말 _13
들어가는 글 _17
프롤로그 _51

1. 행복의 원인
생각 행복을 방해하는 내 생각 통제하기 _75
말 생각은 말을 지배하고, 말은 생각을 바꾼다 _129
행동 높은 기대감을 품고 마침내 행동하다 _177

2. 행복의 실천
습관 습관의 힘을 이용하면 생활 전체가 바뀐다 _245
성격 행복을 부르는 성격 만들기 _301
운명 행복한 운명은 당신 것이다 _341

에필로그 _361
옮긴이의 말 _365