둘째가 태어나고 모든게 달라졌어요
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[가정과생활] 뭉친근육 시원하게 풀자

<류수희> 저 | 글로세움 | 20190701

우리는 매일 몸을 움직여야만 활동이 가능한데 이 역할을 담당하는 것이 우리 몸의 40~50%를 차지하고 있는 근육조직이다. 근육의 수축과 이완을 통해 신체의 모든 기능이 움직이고 활동한다. 하지만 우리는 과도한 업무...

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[가정과생활] 여자들이 훔쳐보는 간지남 되기 10분 전

<노현호> 저 | 넥서스BOOKS | 20120810

『여자들이 훔쳐보는 초단기 몸 만들기』 핵심 내용 재구성!
3D 피트니스 마스터 노현호 트레이너가 알려주는 몸짱되는 방법!

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[가정과생활] 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

<이지은> 저 | 북스고 | 20200508

우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이...

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[가정과생활] 기적의 ABC주스

<유병욱> 저 | 북스고 | 20200626

죽어라 운동해도 빠지지 않는 살이 있다. 바로 내장 지방! 운동을 하는 것도 중요하지만 먹는 것을 바꿔야 내장 지방과 작별할 수 있다. 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 ABC...

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[가정과생활] 나이 들지 않는 절대 원칙

<안지현> 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 20200722

배우 김남주, 김정은, 추자현 강력 추천
대한민국 톱 셀러브리티들의 안티에이징 주치의가 말하는
늙지 않고 살찌지 않는 몸을 만드는 최강의 항노화 원칙!

도대체 저 사람은 ...

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