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[가정과생활] 책상 앞이 즐거운 오피스 요가

<줄리 프리드버거> 저 | 여래 | 20130715

직장생활의 긴장과 스트레스를 완화하기 위해 요가의 기본적 동작 몇 가지와 주요 원칙들을 직장생활에 적용할 수 있게 만들어졌다.

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[가정과생활] 거꾸로 식사법

<박민수> 저 | 퍼플카우 | 20140906

고혈압, 당뇨, 비만을 부르는 ‘탄수화물 중독’
거꾸로 식사법에 그 해답이 있다!

최근 미스코리아 출신 박샤론이 SNS를 통해 출산 후 3개월 만에 무려 20kg을 감량한 늘씬한 몸매를 공개했다. ...

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[가정과생활] 숙면하는 30법칙

<박승리> 저 | u-paper(유페이퍼) | 20160318

‘숙면을 위한 모든 안내서’

건강과 숙면에는 어떤 상관관계가 있을까? 사람들은 무의식적으로 잠을 잘 자야 건강해진다고 생각하고 있다. 매일 일찍 자던 사람이 하루만 늦게 잠에 들어도 다음날 안 좋아진 컨...

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[가정과생활] 다이어트 불변의 법칙

<하비 다이아몬드> 저/<강신원>,<김민숙> 공역 | 사이몬북스 | 20210913

왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?

스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주...

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[가정과생활] 거꾸로 나이법

<박민수> 저 | 퍼플카우 | 20141027

노안으로 고민하던 다섯 명, 8주 만에 동안으로 거듭나다
이대로 늙기 억울하다면, 지금 당장 시작하라!

노안으로 고민하던 A씨에게 마침내 기회가 찾아왔다. 〈MBC 스페셜〉에서 진행하는...

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