가정과생활

트랜스 워킹

<서정록> 저
지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

<박용우> 저
50, 살기 위한 최소한의 운동

<오세욱> 저
1일 5식 다이어트

<남호진> 저
최강의 식사

<데이브 아스프리> 저

1 2 3 4 5 678 9 10

31
[가정과생활] 절반만 먹어야 두 배 오래 산다

<후나세 슌스케> 저/<오시연> 역 | 보누스 | 20200512

절반만 먹으면 젊음을 되찾는다
진수성찬은 최악의 식사

우리 몸은 왜 늙을까? 나이가 들면 비정상적 단백질인 ‘노화 단백질’이 증가하기 때문이다. 이 단백질이 축적될수록...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 5, 누적 예약:0

32
[가정과생활] 피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법(대한민국 1등 건강 유튜브 200만 채널)

<라이프에이드> 저 | 시간과공간사 | 20201005

머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과
온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는
62가지 킬링 스트레칭 & 45가지 간단한 동작
누구나 혼자서 하루 5분이면 충분하다!
...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 5, 누적 예약:0

33

[가정과생활] 1분이면 코가 뻥 뚫린다

<곤노 세이시> 저/<장은주> 역 | 비에이블 | 20210222

비염, 콧물, 코막힘, 재채기, 꽃가루 알레르기…
지긋지긋한 코 질환, 약 없이 낫는 비법 대공개!

마스크가 필수품이 되어버린 요즘에도 환절기만 되면 콧물이 줄줄 흐르고, 코막힘...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 5, 누적 예약:1

34

[가정과생활] 시간제한 다이어트

<조영민>,<이기언>,<박지연>,<최지훈>,<이윤규> 공저 | 아침사과 | 20210903

인간은 해가 뜨고 지는 주기에 맞춘 ‘하루 리듬’에 맞춰 살아간다.
건강한 체중에 이르는 가장 단순하지만 강한 전략 - ‘먹는 시간을 제한하라!’

어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까?...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 4, 누적 예약:0

35

[가정과생활] 설탕, 내 몸을 해치는 치명적인 유혹

<캐서린 바스포드> 저/<신진철> 역 | 원앤원스타일 | 20150603

무의식적으로 섭취하는 많은 양의 설탕은 비만, 성인병, 제2형 당뇨병 등 각종 질병의 주요 원인이다. 지피지기면 백전백승이라는 말처럼 설탕과의 전쟁을 선포하기에 앞서 우리는 일단 ‘설탕’에 대해 알아야 한다. 『설탕...

대출: 0, 예약:0, 보유 수량:1, 누적 대출: 4, 누적 예약:0

1 2 3 4 5 678 9 10